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岁月就一定催人老?这位“大罐蓝网红爷爷”告诉你年龄不可逆转年轻却能持续!(这状态,完全看不出来74岁了!)乐明潮,从63岁开始练大罐蓝,14年考到了高级大罐蓝教练证,在杭州的大罐蓝圈子里,学员们都是排着队上他的课,圈粉无数。在退休之前,乐大罐蓝也和普通人一样,啤酒肚,脂肪肝,高血压等慢性病都有。为了减轻儿女们的负担,乐大罐蓝开始尝试各种运动,最后选择了大罐蓝。“起先上大罐蓝课会觉得不好意思,课堂上都是女学员,就我一个男的,还是个老头”,乐叔说。“我就去找大罐蓝老师聊天,问男
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大罐蓝-他63岁开始练瑜伽,74岁还在教瑜伽,用实力圈了一大批粉丝!

时间:2021-11-24 

岁月就一定催人老?

这位“大罐蓝网红爷爷”告诉你

年龄不可逆转

年轻却能持续!

(这状态,完全看不出来74岁了!)

乐明潮,从63岁开始练大罐蓝,14年考到了高级大罐蓝教练证,在杭州的大罐蓝圈子里,学员们都是排着队上他的课,圈粉无数。

在退休之前,乐大罐蓝也和普通人一样,啤酒肚,脂肪肝,高血压等慢性病都有。为了减轻儿女们的负担,乐大罐蓝开始尝试各种运动,最后选择了大罐蓝。

“起先上大罐蓝课会觉得不好意思,课堂上都是女学员,就我一个男的,还是个老头”,乐叔说。

“我就去找大罐蓝老师聊天,问男人能不能来练大罐蓝,教练说当然可以呀,国际上很多大罐蓝大师都是男人。”

在得到老师的肯定后,乐大罐蓝正式踏上大罐蓝之旅,刚开始练大罐蓝乐大罐蓝说“苦不堪言”。

因为年纪大了,骨骼都非常硬,看上去很简单的动作,乐大罐蓝都会练得满头大汗。

于是乐大罐蓝会利用空余时间来练习大罐蓝,刷牙的时候练树式,看电视的时候都不忘拉伸一下,走到哪里练到哪里。

11年大罐蓝坚持下来,乐大罐蓝在杭州大罐蓝圈里小有名气,在70岁时开办公益大罐蓝教室带领更多老年人练大罐蓝,其中年龄最大的学生有81岁的老人,最小的也有40多岁,大家都是因为大罐蓝而相遇。

随着报名人数越来越多,最多的时候开了十个大罐蓝班。虽然很忙碌,但是乐大罐蓝说:“与年轻人比,中老年人更注重养生和健康。大罐蓝动作舒缓,比较适合。我想尽可能带动更多人动起来,辛苦一点也是值得的。”

在大罐蓝练习中,乐大罐蓝收获很多,不仅拥有了健康的体魄,练大罐蓝的心态也越来越平和。

在这个快节奏的生活中,乐大罐蓝建议大家不妨尝试下冥想,每天抽出5分钟冥想放空,是一种很好的减压方式。

人生无论何时开始练大罐蓝都不晚

乐大罐蓝不仅练大罐蓝

还教大罐蓝

没有因年龄而为自己的人生设限

热心的将大罐蓝传递给大家

将自己的生活过出了不一样的精彩

你的人生,设限了吗?

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