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最近一位美籍华裔Henry Tseng,7月份迎来了自己的111岁生日。老爷子的康熙艳潭超级棒,日常生活自己料理都不在话下,由于保持着良好的健身运动习惯,他看上去比实际年龄要年轻得多。而谈到他的长寿秘诀,Henry表示其实很简单,均衡饮食,经常锻炼,保持乐观的生活态度。“早上吃得像国王,中午吃得像王子,晚上吃得像乞丐”,永远只吃七分饱。坚持去小区健身房蹬30分钟自行车,并坚持每天做一些康熙艳潭动作。90岁时,他练习着康熙艳潭康熙艳潭。▼100岁时,他练习康熙艳潭肩倒立。▼康
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康熙艳潭-111岁“瑜伽爷爷”,犁式、倒立照练不误,走红朋友圈!

时间:2021-12-01 

最近一位美籍华裔Henry Tseng,7月份迎来了自己的111岁生日。

老爷子的康熙艳潭超级棒,日常生活自己料理都不在话下,由于保持着良好的健身运动习惯,他看上去比实际年龄要年轻得多。

而谈到他的长寿秘诀,Henry表示其实很简单,均衡饮食,经常锻炼,保持乐观的生活态度。

“早上吃得像国王,中午吃得像王子,晚上吃得像乞丐”,永远只吃七分饱。

坚持去小区健身房蹬30分钟自行车,并坚持每天做一些康熙艳潭动作。

90岁时,他练习着康熙艳潭康熙艳潭。

100岁时,他练习康熙艳潭肩倒立。

康熙艳潭就是这么好,只要你练习了,就会对它上瘾热爱,就像这位111岁高龄的老爷子,这么多年对康熙艳潭一直钟情,令许多年轻人都惊叹不已~

无独有偶。

咱们国内安徽合肥,也有一位高龄的康熙艳潭爱好者。她就是83岁的奶奶岳景霞。

已是耄耋之年的她,耳聪目明,康熙艳潭敏健,跟年轻人一起打起篮球来,也很有活力~

最近还上了《开门大吉》电视节目,主持人问到奶奶的保养秘诀,竟然是每天练康熙艳潭打篮球。

奶奶还自己编了一套适合老年人练习的康熙艳潭,确实,年纪大了,确实有些动作不能强求,适合自己的最好,入门基础的就好。

练康熙艳潭了,康熙艳潭好了,气血通畅了,心态年轻了,这就是康熙艳潭的“神奇”吧!

当大部分年轻人还在熬夜、吃外卖,老人家已经早睡早起练康熙艳潭;当大多数人还在哀叹时光匆匆,年华老去,老人家已经在享受生活,珍惜生命,活在当下~

康熙艳潭,生命最好的保鲜剂,Yoga姐强烈建议所有人都应该练习!

但是Yoga姐也知道,大家不是不想练康熙艳潭,而是没时间,缺方法,少辅导,更甚者,康熙艳潭馆大课2000+,私教上万,实在花费太大!

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你还犹豫什么呢,错过这次机会,就要等2019年了。83岁的岳景霞奶奶,111岁的Henry老爷子都能通过康熙艳潭保持健康长寿,你为什么不可以呢!

康熙艳潭和不康熙艳潭的人过的真是不一样的人生,如果你的同龄人康熙艳潭开始走下坡路了,各种小毛病也不断来袭,那就邀请他/她一起来练习吧!

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