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  • 999abc-睡前练一次,整夜燃脂,能让小肚子变平的睡前瑜伽一定要get2021-10-06

    做得好,吃得饱,减得了?减肥到底有多难?减肥是个长期工程,需要付出辛苦和努力,需要长期坚持,而且见效比较慢,所以一般人很难坚持下来。很多人都有一颗减肥的心却敌不过懒惰的自己“明天开始就减肥”成了口头禅,却让拖延成为了习惯,拖出了一身顽固的脂肪,不料年纪越大,减肥越难.随着年龄增长,基础代谢降低,30岁之后,人体的基础代谢会逐渐降低,也就是即使你维持原来的活动量和饮食量,你每天消耗的热量也会逐渐减少,更易发胖。其实“减肥要趁早”这话,真的不是别人随口说说而已。一个人长胖10斤,可能只需要3天。如果想要在7天内瘦10斤,你大概需要消耗39000卡热量。如果纯运动:你需要每天慢跑6个小时,游泳7个多...

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